¿Cuál es tu posición para dormir favorita? Quizá con alguna postura te sientas más cómodo que con otra, ya sea por alguna dolencia o simplemente porque te sientes más a gusto. O a lo mejor ni siquiera sabes cómo duermes la mayor parte del tiempo, porque llega la hora de dormir y te desplomas en …
Posición para dormir, salud y personalidad: el significado de tu lenguaje corporal Leer más »
Es importante en primera instancia conocer qué son las pesadillas. Las pesadillas son alteraciones en el sueño que nos provocan ciertas emociones negativas tales como angustia y terror ¿Te ha pasado que al levantarte continuas con una «fea sensación»? La realidad es que estas situaciones que sueñas, te parecieron tan reales que duran incluso al …
Conoce cuáles son las pesadillas más comunes y cómo interpretarlas Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez por qué no puedes recordar los sueños? Es común escuchar quejas de personas que olvidan sus sueños. Se sienten frustradas porque nunca recuerdan lo que soñaron. Porque quizás alguien cercano se acuerda siempre lo que soñó y ellas nunca. Y si, indudablemente hay gente que pareciera que tiene «más facilidad» …
Recordar sueños: técnicas y métodos para lograrlo Leer más »
Estudios confirman que los terrores nocturnos son más comunes en niños que en adolescentes o adultos. A partir de lo mencionado, se estima que el 2,2% de los adultos los ha experimentado o los experimenta. Aunque la cifra es aproximada, porque muchas personas no pueden siquiera recordarlos cuando despiertan.Los terrores nocturnos, como su palabra lo …
Terrores nocturnos en niños, adolescentes y adultos Leer más »
¿Alguna vez has tenido algún episodio de sonambulismo o conoces a alguien que lo haya tenido? Ahora bien, ¿por qué decimos que una persona está sonámbula? ¿Cómo nos damos cuenta? Usualmente cuando vemos que «camina dormida» nos referimos al sonambulismo. Se trata de un desorden del comportamiento que tiene origen durante un sueño profundo y …
Sonambulismo: causas, consecuencias y tratamiento Leer más »
