Información general

Psicoterapia para la Ansiedad: Opciones y Estrategias Efectivas

Si tu ansiedad está impulsada por patrones de pensamiento negativos o creencias falsas, la psicoterapia para la ansiedad puede ser una solución efectiva. Existen diversas opciones de tratamiento de ansiedad que pueden ayudarte a sanar desde adentro hacia afuera. Comprendiendo la Ansiedad La ansiedad puede parecer surgir de la nada, pero a menudo está impulsada …

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Posición para dormir, salud y personalidad: el significado de tu lenguaje corporal

¿Cuál es tu posición para dormir favorita? Quizá con alguna postura te sientas más cómodo que con otra, ya sea por alguna dolencia o simplemente porque te sientes más a gusto. O a lo mejor ni siquiera sabes cómo duermes la mayor parte del tiempo, porque llega la hora de dormir y te desplomas en …

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Conoce cuáles son las pesadillas más comunes y cómo interpretarlas

Es importante en primera instancia conocer qué son las pesadillas. Las pesadillas son alteraciones en el sueño que nos provocan ciertas emociones negativas tales como angustia y terror ¿Te ha pasado que al levantarte continuas con una «fea sensación»? La realidad es que estas situaciones que sueñas, te parecieron tan reales que duran incluso al …

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Recordar sueños: técnicas y métodos para lograrlo

¿Te has preguntado alguna vez por qué no puedes recordar los sueños? Es común escuchar quejas de personas que olvidan sus sueños. Se sienten frustradas porque nunca recuerdan lo que soñaron. Porque quizás alguien cercano se acuerda siempre lo que soñó y ellas nunca. Y si, indudablemente hay gente que pareciera que tiene «más facilidad» …

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Terrores nocturnos en niños, adolescentes y adultos

Estudios confirman que los terrores nocturnos son más comunes en niños que en adolescentes o adultos. A partir de lo mencionado, se estima que el 2,2% de los adultos los ha experimentado o los experimenta. Aunque la cifra es aproximada, porque muchas personas no pueden siquiera recordarlos cuando despiertan.Los terrores nocturnos, como su palabra lo …

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