Es importante en primera instancia conocer qué son las pesadillas. Las pesadillas son alteraciones en el sueño que nos provocan ciertas emociones negativas tales como angustia y terror ¿Te ha pasado que al levantarte continuas con una «fea sensación»? La realidad es que estas situaciones que sueñas, te parecieron tan reales que duran incluso al …
Conoce cuáles son las pesadillas más comunes y cómo interpretarlas Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez por qué no puedes recordar los sueños? Es común escuchar quejas de personas que olvidan sus sueños. Se sienten frustradas porque nunca recuerdan lo que soñaron. Porque quizás alguien cercano se acuerda siempre lo que soñó y ellas nunca. Y si, indudablemente hay gente que pareciera que tiene «más facilidad» …
Recordar sueños: técnicas y métodos para lograrlo Leer más »
Estudios confirman que los terrores nocturnos son más comunes en niños que en adolescentes o adultos. A partir de lo mencionado, se estima que el 2,2% de los adultos los ha experimentado o los experimenta. Aunque la cifra es aproximada, porque muchas personas no pueden siquiera recordarlos cuando despiertan.Los terrores nocturnos, como su palabra lo …
Terrores nocturnos en niños, adolescentes y adultos Leer más »
¿Alguna vez has tenido algún episodio de sonambulismo o conoces a alguien que lo haya tenido? Ahora bien, ¿por qué decimos que una persona está sonámbula? ¿Cómo nos damos cuenta? Usualmente cuando vemos que «camina dormida» nos referimos al sonambulismo. Se trata de un desorden del comportamiento que tiene origen durante un sueño profundo y …
Sonambulismo: causas, consecuencias y tratamiento Leer más »
¿Alguna vez te ha pasado que te despiertas pero no puedes moverte ni hablar mientras estás acostado? Posiblemente te hayas sentido impotente por ello, e incluso hayas experimentado un enorme miedo por vivenciar esta situación. ¿Te ha dado la impresión de que hay «espíritus malignos» que te están humillando o gente viéndote y riéndose de …
Parálisis del sueño: síntomas, riesgos y cómo evitarla Leer más »
