Dormir mejor: tips para mejorar la calidad de tu sueño (capítulo 1)
¿Tienes problemas para dormir? Puedes estar tranquilo porque… ¡no eres el único! De hecho, la pandemia en muchos casos potenció los trastornos del sueño al provocar ansiedad y estrés por diversas razones: miedo al contagio, incertidumbre, soledad, preocupación económica, entre otras problemáticas.La rutina para dormir repercute directamente en la calidad del sueño. Aquellas actividades que …
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