Psicoterapia para la Ansiedad: Opciones y Estrategias Efectivas

Si tu ansiedad está impulsada por patrones de pensamiento negativos o creencias falsas, la psicoterapia para la ansiedad puede ser una solución efectiva. Existen diversas opciones de tratamiento de ansiedad que pueden ayudarte a sanar desde adentro hacia afuera. Comprendiendo la Ansiedad La ansiedad puede parecer surgir de la nada, pero a menudo está impulsada …

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10 razones para dormir más

¿Cuántas horas duermes por noche? ¿Tienes un verdadero sueño profundo o te despiertas a cada rato durante la noche? La mayoría de los adultos necesitan dormir entre 7 y 9 horas por noche… ¡pero no todos lo hacen! Sin embargo, ¡dormir bien por la noche es fundamental para tu salud! De hecho es tan importante …

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